НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

  • Возрастное ограничение 0+
Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей Илсе Санд (978-5-9614-8502-8)

Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

19 оценок
Купили 435 человек
«Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» — это книга о личных границах, высокой чувствительности и способах жить в согласии с собой, когда вокруг ценят скорость, общительность и постоянную включённость. Илсе Санд обращается к тем, кому бывает трудно выдерживать избыток впечатлений, отстаивать своё мнение и спокойно переносить давление чужих ожиданий. Разговор построен просто и бережно, без жёстких рецептов, с вниманием к повседневным ситуациям, в
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    144
  • Вес
    150 г
  • Год издания
    2023

Отзывы на это издание

4.3
19 оценок
1
2
0
4
12
Сначала новые
Здорово, что сейчас появляется всё больше литературы о людях с разными особенностями и типами личности, и эта книга "Дистанция счастья" - одна из них. Ещё не так давно нас воспитывали, не советуя брать во внимание, что есть люди, отличные от нас - со своими особенностями и склонностями характера, такие как интроверты и экстраверты, и что одним порой необходимы тишина и покой для восстановления сил, а для других быть постоянно в центре внимания, общаться, быть на виду - это нечто естественное. И это не какая-то прихоть, не болезнь, а просто особенности личности. Не учили и нас самих внимательнее относиться к себе и прислушиваться к потребностям.
А такие книги как эта раскрывают весьма нехитрые секреты понимания себя и других людей. Здесь в краткой и доступной форме излагается, как следует выстраивать свои границы, искать работу по душе, а не из чувства долга, беречь свои ценности, и др. Также приводятся примеры из жизни и полезные тесты.
Плюсы
Интересно и доступно изложен материал, в некоторых случаях из жизни других людей можешь узнать и себя. Любопытно, что название книги построено на контрасте: счастье, но на дистанции, т.е. иногда, чтобы быть счастливым, не нужно полностью раскрываться, а, скорее, обозначить свои границы, чтобы впоследствии было лучше и тебе, и твоим близким и друзьям.
Минусы
Нет.
Книга как для тех, кто считает себя интровертом или чувствительным человеком, так и для экстравертов. Неплохо показаны отличия всех этих типов личности. И открывает обратную сторону интровертами и чувствительности. Ведь интровертам в мире экстравертов сложнее порой. И волна непонимания.
Утащила себе новые знания и варианты, как работать и жить с такой характеристикой
Человеку как мы, сверхчувствительным, очень сложно даже просто признаться себе в своем отличии, не то что попытаться объяснить это другому, что вообще кажется безнадежным занятием. Поэтому наткнуться на подобную книгу, которая ощущается как задушевная беседа с кем-то понимающим, о чем речь. Наконец! Написана просто о сложном. Есть пространство для вдоха, спасибо автору!
Потрясающая книга, открывающая мир сверхчувствительных людей. Многое становится понятным и принятым, перестаёт пугать в других и особенно в себе. Книга помогает в принятии уникальности каждого человека и понимании его природы. Автор делится собственным опытом, а также приводит истории людей, с которыми довелось столкнутся, рассказывает об особенностях интровертов и экстравертов. Читается очень легко и понятно. Всё по существу. А самое главное происходит легкая и мягкая трансформация читающего.
Плюсы
Читается легко и понятно. Всё по существу, без "воды". Очень советую к прочтению
Минусы
нет

Описание и характеристики

«Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» — это книга о личных границах, высокой чувствительности и способах жить в согласии с собой, когда вокруг ценят скорость, общительность и постоянную включённость. Илсе Санд обращается к тем, кому бывает трудно выдерживать избыток впечатлений, отстаивать своё мнение и спокойно переносить давление чужих ожиданий. Разговор построен просто и бережно, без жёстких рецептов, с вниманием к повседневным ситуациям, в которых особенно ясно проявляются интроверсия, уязвимость к перегрузке и потребность во внутренней опоре.

О чём книга

Это книга по практической психологии о жизни интровертов и сверхчувствительных людей. Илсе Санд описывает особенности интровертного склада личности и высокую чувствительность, а затем переходит к конкретным темам:
  • как дозировать впечатления;
  • как защищать себя от перегрузки;
  • как выстраивать личные границы;
  • как проявлять настойчивость;
  • как сохранять удовольствие от общения.
Отдельное место занимает разговор о том, как искать собственные источники счастья, выбирать подходящую жизненную нишу и принимать решения, исходя из своих интересов, а не только из внешних требований.

Ключевые идеи и смыслы

Автор рассматривает интроверсию и чувствительность не как недостаток, а как особенности, с которыми важно научиться обращаться внимательно и честно. В издании есть мысли о том, почему некоторым людям сложнее быстро реагировать, выдерживать шум, постоянный контакт и эмоциональное напряжение. Подход опирается на практическую психотерапию и сочетает гуманистический, экзистенциальный, когнитивный и психодинамический взгляды. Подача остаётся доступной: сложные внутренние реакции связаны с обычными жизненными эпизодами, знакомыми по работе, дружбе и повседневному общению.

Практическая часть

В книге есть упражнения, вопросы для саморефлексии и два теста, которые помогают определить степень интровертности и чувствительности. Эти материалы дают возможность лучше замечать собственные реакции, понимать пределы нагрузки и точнее формулировать свои потребности. Практическая часть связана с темой самоощущения, личных границ и способов снизить внутреннее напряжение без лишнего давления на себя.

Кому будет полезно

«Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» подойдёт для самостоятельного чтения тем, кому интересны психология личности, психология общения, тема личных границ и эмоциональной перегрузки. Издание может оказаться полезным и в периоды стресса, эмоционального выгорания или после трудного опыта, когда особенно важно бережно отнестись к своим ресурсам. Это спокойное и структурированное чтение для тех, кто хочет лучше понять свои особенности и найти более устойчивый способ жить среди постоянных внешних требований.
  • Переплёт
    Мягкий
  • Кол-во стр.
    144
  • Вес
    150 г
  • Год издания
    2023
  • Издательство
  • Издательский бренд
  • Серия
  • Автор
  • Переводчик
    Анастасия Наумова, Николай Фитисов
  • Тип бумаги
    Офсет
  • Размеры в см
    0.9x12.4x20
  • ID товара
    2966312
  • ISBN
    978-5-9614-8502-8
  • Возрастное ограничение
    0+
Книга «Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Илсе Санд «Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.