• Возрастное ограничение 16+
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Дмитрий Ковпак (978-5-4461-1444-3)

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно

Дмитрий Ковпак
7 оценок
Купили 255 человек
Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на ег
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    336
  • Вес
    388 г
  • Год издания
    2020

Отзывы

4.4
7 оценок
0
0
1
2
4
Сначала новые
Юлия17.10.2026
Книгу "Без паники" Д. Ковпака мне посоветовала психолог. Для тревожников - отличная литература. Текст простой, понятный, при этом не упрощенный, не поверхностный, не пустой. Автор с уважением и глубоким пониманием относится к читателю. Интересная и лёгкая подача отлично подходит человеку, которому трудно сосредоточиться на чтении. Юмор удерживает внимание, примеры яркие и цепляющие, хочется вступить в диалог с текстом.
Плюсы
Хороший слог
Минусы
нет
Пользователь скрыл свои данные23.08.2026
Хорошая книга, в которой объясняются принципы тревоги и панических атак.
Больше даётся описаний этих состояний и объяснений, чем наглядной терапии, хотя в книге и приведены некоторые техники и упражнения
Книга написана простым языком, чтобы было понятно не только специалистам, но и людям, не владеющим большими знаниями в области психологии
Плюсы
научный материал, который написан просто
Минусы
больше теории, чем практических упражненений
Артем20.06.2024
Очень интересная, хорошая, полезная книга.
Книга понравилась, это идеальный материал для работы психолога или психотерапевта. Весь текст разбит по темам, что делает лёгкой работу с ним.
Интересное повествование в доступной, понятной форме. Читается легко.
Книга посчитана на широкий круг читателей и подойдёт не только профильным специалистам, но и людям просто интересующимся психологией.
Рекомендую.
Плюсы
Содержание
Минусы
Нет

Описание и характеристики

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь! Например, беспокоиться, напрягаться, переживать… Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально. Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе. Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.
Книга «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Дмитрий Ковпак «Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.