• Возрастное ограничение 12+
Книга Анатомия фитнеса (Катерина Спилио) — 1

Анатомия фитнеса

Катерина Спилио
21 оценка
Купили 140 человек
Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. .Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. .Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    168
  • Вес
    766 г
  • Год издания
    2018

Отзывы

3.9
21 оценка
3
1
2
4
11
Пользователь скрыл свои данные09.04.2026
Книга хорошая, как для начинающих, так и для тех кто давно в фитнесе, я взяла себе как настольную книгу тренера, иногда заглядываю чтобы закреплять знания, качество как обложки так и страниц хорошее, рисовка приятная, содержание по тексту тоже доступное, советую тоже как настольную книгу, и как для закрепления знаний и для тех кто только начинает «вариться» в этой теме

Описание и характеристики

Руководство для каждого, кто серьезно относится к здоровью и физическому состоянию. В книге представлены сотни тренировок - они помогут восстановить организм, сделать его гибким, подтянутым и здоровым. .Более 200 подробных анатомических иллюстраций покажут, как правильно выполнять упражнения и какие группы мышц прорабатываются. .Представленные тренировки помогут похудеть, развить мускулатуру, укрепить здоровье, повысить тонус, улучшить осанку и быстрее добиться результатов в тренажерном зале. Вы разработаете систему упражнений под себя и определите нужное количество подходов. .Функциональные тренировки, предназначенные для тех, кто хочет оставаться в форме. Упражнения подойдут также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Кроме того, функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и уровня физической подготовки. .Диаграммы для упражнений покажут, какие мышцы вовлечены в работе. А в конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут улучшить осанку, мягко перейти от рабочего дня к вечеру и не только. . .
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    168
  • Вес
    766 г
  • Год издания
    2018
  • Издательство
    Эксмо
  • Серия
    Анатомия спорта
  • Автор
    Катерина Спилио
  • Переводчик
    Мисак Т.А.
  • Тип бумаги
    Мелованная матовая
  • Размеры в см
    1.5x20.5x26.5
  • ID товара
    2709678
  • ISBN
    978-5-04-090408-2
  • Возрастное ограничение
    12+
Книга «Анатомия фитнеса» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Катерина Спилио «Анатомия фитнеса» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.