О чём книга
В центре внимания — беспокойство, сравнение себя с другими и ощущение перегруза. Отдельные темы связаны с самооценкой и уверенностью в себе. Алиса Леонтьева описывает эти переживания через мир Льюиса Кэрролла: герои и образы становятся опорой для разговора о том, что бывает трудно распознать и выразить словами. Это популярная психология с образной подачей. Вместо отвлечённого изложения сложной теории — обращение к знакомой истории. Через неё автор предлагает взглянуть на беспокоящие состояния с некоторого расстояния и заметить внутреннее напряжение. Сказочная основа служит способом обсуждать реальные душевные трудности.Практическая часть
Для работы с отдельными образами и связанными с ними переживаниями предусмотрены упражнения. Они продолжают объяснения автора и дают повод соотнести прочитанное со своим опытом. Задания связаны с теми же вопросами, что и основное содержание: внутренним напряжением, давлением, сравнением и перегрузом. Чтение можно сочетать с самостоятельным выполнением упражнений, уделяя внимание конкретному переживанию, которому посвящён выбранный образ.Кому будет полезно
Тем, кто хочет разобраться в причинах беспокойства и ищет понятный разговор о самопомощи. Книга подойдёт людям, которым знакомы перегруз, сравнение себя с окружающими и внутреннее давление. Особенность подхода — сочетание литературных образов и упражнений. Это вариант для тех, кому близок разговор о собственных переживаниях через художественные истории: от узнавания знакомого состояния в сказочном образе — к более внимательному осмыслению.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.