Ольга Шестова — книги, отзывы, биография писателя 📖 Читай-город

Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица Ольга Шестова

+ до 146 бонусов

979 ₽

1 194 ₽ -18%

«Энциклопедия упражнений долгожителя: для мозга, тела и лица» — о поддержании физической активности, памяти, внимания и привычек, связанных с активным долголетием. Книга объединяет комплексы для разных систем организма, рекомендации по питанию и краткие сведения о возрастных изменениях. Ольга Леонидовна Шестова, физиолог и кандидат биологических наук, предлагает комплексный подход к повседневной заботе о здоровье. Материал рассчитан на самостоятельное знакомство и занятия в привычных условиях: д

Перейти к описанию

Елена

Очень полезная книга для тех, кто любит чёткость и ясность в рекомендациях врачей. Рекомендую!

Светлана

Замечательная книга! Просто и доступно о том, как сохранить здоровье. Книга действительно представляет собой инструкцию по применению для тех, кто хочет активно прожить свою жизнь. Детально расписаны физические упражнения, которые иллюстрированы рисунками и QR -кодами на видео в исполнении автора. Книга подпитывает эмоционально, призывает к действию. Читая её чувствуешь желание автора отдать свои знания из любви к человеку.

Ирина

Восторг от книги! Я читала эту книгу медленно и вдумчиво, потому что сразу же старалась выполнить описанное упражнение. Упражнения вроде бы простые, но в то же время эффективные. Автор очень подробно дает описание. Но еще есть qr-коды с видео от автора для наглядной демонстрации. Многие упражнения внедрила, как ежедневную практику. От них одна польза! Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье!

Юлия

Прекрасные впечатления.

Зоя

Книга оставила хорошее впечатление. Понравилось оформление, качество, стиль изложения.

Только в магазинах

30 Нобелевских премий: Открытия, изменившие медицинуЛев Иноземцев, Ольга Шестова

У книги пока нет отзывов — станьте первым

Как вам эта книга?

30 бонусов

Только в магазинах

30 нобелевских премий: Открытия, изменившие медицинуОльга Шестова

·5

Отличная книга!

Лина

Книга очень интересная, читается довольно легко, на одном дыхании, подойдёт не только для людей с медицинским образованием, но и для широкого круга читателей. Хочется сказать отдельно про очень удобны...

Нет в наличии

Красивое долголетие. 10С против старенияОльга Шестова

·4

Лидия

В книге "Красивое долголетие" Ольги Шестовой подробно и доступным языком объясняются механизмы,способствующие сохранению красоты и здоровья без лекарств. Нашла здесь очень полезный комплекс гимнастиче...