Питер А. Левин

Ёмко, доступный язык, просто о сложном

Эта книга для тех, кто знаком с понятием "травма". Автор показал, как травма влияет на нашу жизнь и как проявляется телесно. Питер Левин - доктор медицины, психотерапевт, который посвятил свою жизнь формированию методов борьбы с последствиями травмы. Прочитав эту книгу, вы узнаете о симптомах, которые рождает травма, о её телесных проявлениях, а также научитесь не зависеть от болезненного опыта

Интересное издание, книга хорошего качества. Автор предлагает работать с травмой через эмоционально-образную терапию и физические ощущения проживать травму и преобразовывать её в позитивный опыт. Минус книги в том, что очень долгое описание. Если вы психолог и вам важна суть, то половину книги можно просто не читать или пробежать.Посыл автора мне понятен: он объясняет так подробно, чтобы человек, который совсем не сталкивался с психологией, мог разобраться. Но с другой стороны, во многих книгах по психологии эта «вода» только отталкивает. Человек, который берёт книгу по психологии, уже должен хоть немного разбираться в теме. У меня противоречивое отношение к этой книге. Автор затянул можно было сделать гораздо короче и понятнее. Плюс у автора есть мнение, что только этот метод помогает прорабатывать травмы. Для меня это суждение ошибочное.

Книга абсолютный маст для всех, кто работает в сфере психологии. В книге очень понятным языком описано и показано, как устроена травма, как явление и как этот процесс разворачивается и сворачивается. Отдельно хочу отметить, что книга написана простым и понятным языком. Читается легко. На профессиональные знания психолога отлично ложится и дополняет их. Мне книга прямо помогла разобраться с темой травмы, как феномена.

Читать однозначно всем . Психотерапию не заменит , но даст понять почему мы «замираем», почему нас накрывает без причины, почему мы вроде всё понимаем головой, а внутри всё равно тревога, сжатие, напряжение. Книга не даёт быстрых решений. Она скорее учит: замедлиться,почувствовать, не убегать от реакции тела, а дать ей завершиться. Дает возможность вернуть себе способность чувствовать и проживать.

Когда травма остается незалеченной, её энергия и сопутствующие эмоции остаются запертыми в мозгу и удерживаются в нашем теле без разрядки. Автор пишет о том самом забываемом аспекте травмы, который мешает наслаждаться жизнью и заставляет испытывать тревогу. Интересно, что на протяжении всей книги Левин сравнивает механизмы психики человека с инстинктами животных, (такого подхода я еще не встречала). Читать легко, увлекательно, а главное дает пишу для размышлений.