Вероника Хлебова

Данная книга, как практическая рекомендация, она объясняет, как отличить свои желания от навязанных, перестать оглядываться на мнение окружающих и сбросить груз чужих ожиданий. Если есть критическое мышление, то это работающий инструмент. Из нее можно понять, как выстраивать личные границы без вины, говорить «нет» и принимать решения, опираясь на собственные внутренние ощущения )

Интересная книжка, помогла разобрать и посмотреть со стороны на своё поведение, проанализировать поведение своих знакомых. Удалось подчеркнуть множество полезностей и действительно работающих советов. Книга стоит того, чтобы её хотя бы раз прочитать)

Как оказалось по мере чтения у меня не все так плохо. Просто взрослый в своем понимании. И тем не менее кто прочтет до конца узнает, как стать ещё более самостоятельным и не только. А я увы не осилил и выбрал метод живой проработки. Удачного чтения и пусть она поможет тем кто ещё разбирается с собой самостоятельно. Спасибо читай городу за возможность выбора книг и всем добра

Хорошая книга. Помогает ещё глубже понять что жизнь только в наших руках. Начать действовать и не обращать внимания на мнение даже родных и близких. Только мы отвечаем за себя за свои выборы и нашу реальность. Для осознанности конечно хорошая книга. Бери читай и действуй. Не отдавая свою жизнь в чужие руку. Для возможности открытия своего дела и ясности действительности достаточно хорошая книга♥️

хотелось бы такую книгу еще для родителей, которые мешают этой самой сепарации, когда видят что их дети начинают отдаляться,отвечать им и требовать личного пространства, как по мне подростки этого даже не замечают, хотя книга может быть полезна если ты сам видишь что ты изменяешь свое поведение изнутри, тебя начинает раздражать то из-за чего раньше не волновался

Настоятельно рекомендую эту книгу каждому! Кроме того, её можно и нужно перечитывать в течение жизни. Автор доступно и понятно описывает психологические особенности людей. Особую ясность придают примеры из практики. Благодарю создателей и продавцов! Я прочитала книгу от начала до конца. Если вы хотите услышать свой внутренний голос и перестать зависеть от мнения окружающих — эта книга для вас.

Взяла эту книгу, потому что тема сепарации уже давно маячила где-то на периферии, но подступиться было страшновато. Думала, найду четкие инструкции "как перестать бояться маму и начать жить свою жизнь". В итоге получила не инструкцию, а скорее такой сеанс психотерапии в формате книги. Автор — практикующий экзистенциальный психолог, и это чувствуется. Она не раздает советы в стиле "делай раз, делай два", а вскрывает механизмы: почему мы застреваем в детских реакциях, ждём одобрения, боимся осуждения и до сих пор злимся на родителей за что-то, что было сто лет назад. Очень много примеров из практики, и я ловила себя на том, что в каждой истории узнаю частичку себя или своих знакомых